北齊南蘭陵（今江蘇常州西北）人，字仁祖，生卒年不詳。出生王室，始興王蕭憺孫，梁宗室上黃侯蕭曄之子。齊文宣帝天保五年（西元五五四年），入齊。武平中，齊後主武平三年（西元五七二年）爲太子洗馬。陳後主時，爲齊州錄事參軍，待詔文林館。歷周入隋，官至記室參軍，卒。仁祖工詩詠。曾於秋夜賦詩云「芙蓉露下落，楊柳月中疏」，「頗爲知音所賞」（《北齊書·蕭愨傳》），《顔氏家訓·文章篇》稱曰:「吾愛其蕭散，宛然在目。」另如「窗梅落晚花，池竹開初笋」（《春庭晚望》）；「弦隨流水急，調雜秋風清」（《聽琴》）等，淸綺流麗，與南朝齊梁詩風相近。故慕沈休文詩風的邢劭於《蕭仁祖集序》稱：「蕭仁祖之文，可謂雕章間出。」仁祖詩最受由南入北的顔之推、荀仲舉諸人所賞，而出身北方的盧武陽則持異議。《蕭仁祖集序》謂：「自漢逮晉，情賞猶自不諧；江北江南，意制本應相詭」，似意謂南北詩風不應強求一致，對盧武陽的指責有所批評。據《隋書·經籍志》載，仁祖原有集九巻行於世，今佚。今存詩十七首，散見《初學記》、《文苑英華》、《樂府詩集》諸書。逯卓亭輯入《先秦漢魏晉南北朝詩》。其中《春日曲水詩》一首，《初學記·巻三》作《春賦》，故爲嚴可均輯入《全上古三代秦漢三國六朝文》中。