五代时连州人，字益之。
少负大志，栖隐静福山，罕与俗接。
尤工诗赋，遇佳山水，留题殆遍。
后梁末帝龙德二年擢进士第。
南汉高祖刘即位，损献十策，逾年，授永州团练判官，后累官至尚书、左仆射。
因极谏致忤高祖，退居永州，诗酒自娱，病卒。
初，损与桑惟翰、宋齐丘友善，每论天下事，二人自以为不及。
又尝与郑谷、僧齐己定近体诗诸格，为诗人所宗。
有《桂香集》、《射法》。