《上堂开示颂》是唐代著名僧人黄檗（bò）禅师所作的一首无题诗。
该诗用梅花顶风冒雪开放、发出芳香，比喻经过艰苦摸索、禅机顿悟的境地，从而表达了诗人劝诫世人为人做事应有梅花这般品性的思想。

尘劳：尘念劳心。
迥（jiǒng）脱：远离，指超脱。
紧把：紧紧握住。

摆脱尘劳事不寻常，须下力气大干一场。
不经过彻骨寒冷，哪有梅花扑鼻芳香。